- 800gr! Simmmm! Apesar de toda compulsão por doces que tive esta semana, ainda consegui [só Deus sabe como] perder algumas gramas.
Ah.. pra quem deve estar se perguntando... por eu ter perdido peso, a nutri "colocou uma estrelinha" no meu caderno. Brincadeirinha..
Bom, fizemos algumas adaptações, entre elas o fato de eu fazer 2 lanches a tarde para não ter tanta fome quando chego em casa. Vou testar na próxima semana.
E vocês estão se comportando? Espero que sim!
Quanto ao meu diário alimentar [se alguém quiser o modelo o link está na parte dos downloads de livros] sigo firme anotanto tudo que eu como, até mesmo uma balinha. E isso tem me ajudado a ver os horários que tenho mais fome e também quanta bobagem eu tenho comido. É uma excelente dica para ajudar na dieta!
Amanhã.. dia dos namorados.. e ainda estou pensando em algo que não seja tão "engordativo".
Veremos o que vai dar.
Bjos.
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