Bom gente, como toda saga que se preze deve ter 3 partes, a minha não seria diferente não é?
O negócio é que espero que este recomeço seja pela última vez.
Fui na nutricionista e a avaliação é a seguinte:
Altura: 1,66m
Pedo atual: 93,2kg (obesidade grau I)
Peso ideal: 60kg (médio) 68kg (máximo)
Composição corporal: Obesidade grau I e 37,5% de gordura corporal. Paciente com risco de doença cardíaca.
Dieta hipocalórica (+/- 1900 cal de acordo com a nutri), mas com energia adequada ao funcionamento do organismo. Estima-se a redução de aproximadamente 1kg por semana. (SERÁ QUE CONSIGO?)
Gostei muito da dieta pois ela fez baseada no que costumo comer, e me deu outras opções.
Ainda tenho que ver como vou fazer com a questão do doce... fiquei de mandar umas informações pra ela sobre algumas coisas que gostaria de comer para que ela possa fazer as devidas adequações na quantidade e na frequência em que posso consumir.
Provavelmente junto com a dieta, voltarei a tomar a água ativada e vou testar a água de berinjela que vi essa semana.
Ah! Comprei também o iogurte Slim Shots. Já ouviram falar?
Dizem ser muito bom para auxiliar no emagrecimento. Veremos... Pois não é muito barato não... Paguei R$ 124,91 por 30 copos de iogurte com uma necessaire de brinde.
Além disso, preciso aumentar meu ritmo de atividade física. Portanto, vou tentar fazer academia 3x por semana, mas infelizmente terei que parar com o Pilates, pois como tive alguns gastos extras, e agora mais a nutri, tá muito pesado pra mim...
Vamos ver o que vai dar né..
Bjos.
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