HOJE É DIA DE PESAGEM!

Hoje foi a primeira pesagem...
Comi tudo e mais um pouco essa semana.
Confesso que devo ter seguido algo em torno de 60% da dieta.
Cheguei na nutri achando que ela ia me matar por ter engordado mas... E não é que a nutri não me matou!

Lógico que levei um puxão de orelha pelo exagero, mas ainda sim não dá pra acreditar no resultado...

- 1,200 kg!!!
Como odeio números "quebrados" o negócio é eliminar esse 1,6 kg que falta pra chegar na casa dos 95!
Será que consigo?

NUTRI... AÍ VOU EU! DENOVO...

Pois é gente... não teve jeito e hoje a tarde volto para a nutricionista.
Vamos ver se ela me ajuda a perder esse peso horrível que estou carregando.
A única coisa que me preocupa é o fato de estar amamentando e não quero que a dieta interfira nisso.
A consulta será a tarde e depois volto para colocar o resultado da nutri (peso, medidas... essas coisas).
Me desejem sorte... =)

E LÁ VAMOS NÓS...DENOVO - PARTE III

Bom gente, como toda saga que se preze deve ter 3 partes, a minha não seria diferente não é?

O negócio é que espero que este recomeço seja pela última vez.

Fui na nutricionista e a avaliação é a seguinte:

Altura: 1,66m

Pedo atual: 93,2kg (obesidade grau I)

Peso ideal: 60kg (médio) 68kg (máximo)

Composição corporal: Obesidade grau I e 37,5% de gordura corporal. Paciente com risco de doença cardíaca.

Dieta hipocalórica (+/- 1900 cal de acordo com a nutri), mas com energia adequada ao funcionamento do organismo. Estima-se a redução de aproximadamente 1kg por semana. (SERÁ QUE CONSIGO?)

Gostei muito da dieta pois ela fez baseada no que costumo comer, e me deu outras opções.

Ainda tenho que ver como vou fazer com a questão do doce... fiquei de mandar umas informações pra ela sobre algumas coisas que gostaria de comer para que ela possa fazer as devidas adequações na quantidade e na frequência em que posso consumir.

Provavelmente junto com a dieta, voltarei a tomar a água ativada e vou testar a água de berinjela que vi essa semana.

Ah! Comprei também o iogurte Slim Shots. Já ouviram falar?

Dizem ser muito bom para auxiliar no emagrecimento. Veremos... Pois não é muito barato não... Paguei R$ 124,91 por 30 copos de iogurte com uma necessaire de brinde.

Além disso, preciso aumentar meu ritmo de atividade física. Portanto, vou tentar fazer academia 3x por semana, mas infelizmente terei que parar com o Pilates, pois como tive alguns gastos extras, e agora mais a nutri, tá muito pesado pra mim...

Vamos ver o que vai dar né..

Bjos.

1º dia de dieta efetiva!

Bom dia gente!
Depois de tanta comilança, espero conseguir começar a dieta de verdade..
Ao longo do dia vou atualizando esse post com o que comi ok?

Café da manhã:
1 copo de água ativada (1 copo de água mineral+1 colher(chá) de mel+suco de 1/2 limão)
1 xícara (150ml) de café c/ leite
1/2 pão "cassetinho"
3 bolachas "Maria"

Lanche da manhã:
4 cookies integrais sabor cacau (Jasmine)

Almoço (JAQUEI TOTAL!)
2 colheres (sopa) arroz
1 bife pequeno
Batata frita
1 pedaço (micro) de lasagna 4 queijos

Jantar
1 pizza de frigideira com molho de tomate + 1 fatia e 1/2 de queijo e orégano
1 copo de suco de morango

Esqueci de tomar a linhaça hoje!

É..primeiro dia foi um desastre.. Tomara que os próximos sejam melhores..